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按棍之有法，实始于魏，孝文时沙门跋陀入少林寺，始以棍法传入，惟非僧不授，唐之昙宗，宗之明性，又继其宗派而阐发之，故少林寺僧，至今以棍法为护教之祖，秘而不传，而世之言棍者，亦莫不崇少林，于此可...

艺术风格

元，183，金月崖编，黄公望传，全书分为2篇，上篇为七返七真合同印子，有诗，并图，7首，分述内丹修炼的7个阶段，即形神相顾，人道初真，形神相伴，名目得真，形神相入，名目守真，形神相抱，名目全真，形神俱妙...

创作理念

站桩是以静站方式调养气息，增长劲力的方法，称其为桩，是因为习练者要象木桩一样静止不动，久练之后，就可以脚底生根，象木桩一样扎实稳固，桩功可粗分为养生桩和技击桩两种，一个习武者，腰活腿...

个人经历

所谓胆大，是指临阵杀敌时的胆略，胆大是建立在对人民事业无限忠诚，对敌人无比仇视的基础上，在战斗时充满必胜的信心，平时训练为了临战，因而能带着强烈的敌情观念，本着一不怕苦，二不怕死的精神，严格要求，练就一...

社会影响

此书一部分内容记述了当时的武术情况，并把少林拳称为少林寺拳法，此书有万历如苇轩本，中华书局曾重印，阵纪，明代何良臣著，分4卷，其中第2卷技用篇记述了射，拏，拳，棍，枪，筅，牌，刀，剑...

未来展望

黄帝听说雷泽里有雷神，长着人头龙身，经常拍打自己的肚子，能发出惊天动地的雷声，就杀了无辜的雷神，用他的皮做成大鼓敲打起来，震破蚩尤的凄风苦雨，黄帝又派了天女魃参战，魃身穿青衣，头上无发...